🔰آموزش طبخ اسپیدباج:
اسپیدبا یا اسپیدباج، آش سفیدی است که به آش سیزیجات نیز معروف است و باعث ایجاد تعادل در بدن می‌شود و شیوه طبخ آن بدین صورت است
مواد لازم:
🔹ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین: به مقدار لازم
🔸برنج سبوس دار : یک یا سه چهارم پیمانه (اگر محلی باشد بهتر است)
🔹جو: نصف پیمانه
🔸آب: ۸ پیمانه
🔹تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز تازه: به مقدار کم
🔸روغن زیتون: یک یا دو قاشق غذاخوری
🔹ادویه : به مقدار کم (در صورت دلخواه)
#معرفی_غذای_سالم
🍃🌸🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم