✅افزایش شیر مادر با #بادام ✍بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است.ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند.امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند. اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد.سعی کنید بادام را در هر وعده ی غذایی، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر