🔴 وضع نشستن به هنگام مطالعه 🔺وضع نشستن برای افرادی که زیاد مطالعه می کنند بسیار مهم است. ❌ نباید به صورت خمیده، تکیه بر شانه و آرنج، با یک دست به پشت افتادن و انواع حالات نادرست مطالعه نمود، چون؛ 1⃣ به تدریج باعث تغییر ستون فقرات می‌گردد. 2⃣ باعث خستگی و درد، در ناحیه پشت سینه و دست ها می‌ شود 3⃣ مغز نمی تواند تمرکز کند 4⃣ خستگی چشم ها را بدنبال دارد. ⬅️ و در نتیجه منجر به بی حوصله شدن و عدم تمایل به مطالعه در نوبت های آتی می شود. ✅ ستون فقرات به هنگام مطالعه باید راست باشد، زیرا در این حالت دیرتر خسته می شود؛ نیز ضمن مطالعه و در اوقات استراحت چشم‌ها و وضع نشستن خود را تغییر داده، مختصری حرکت نمایید تا از رکود خون در پاها جلوگیری شود.✔️ ⚠️ مطالعه هنگام راه رفتن به علت تکانه ها، حرکات و تغییرات متوالیِ فاصله چشم‌ها تا کتاب، باعث خستگی و ضعف چشم‌ها می‌شود. #روش‌های‌مطالعاتی ✳️@elmi_shiraz