♦️شش راه برای افزایش عزت نفس 🔹⤾مرزهای‌واضحی‌باافرادایجادکن 🔹⤾گاهی‌کارهای‌چالش‌برانگیزانجام‌بده 🔹⤾یادبگیرکه‌بتونی‌نه‌بگی 🔹⤾روابط‌مثبت‌وحمایتگربساز 🔹⤾گاهی‌برای‌خودت‌تفریح‌‌کن 🔹⤾روی‌ساختن‌یک‌بدن‌سالم‌تمرکزکن #خودمراقبتی ┄┅•••✧❁•🌸•❁✧•••┅┄ @emamrezaeeha ┄┅•••✧❁•🌸•❁✧•••┅┄