🌻🌻🌻 لکه بینی قبل و بعد پریود یکبار برای همیشه این بحث رو ببندیم دیگه😄 لکه بینی قبل از پریود= کمبود پروژسترون ❓چی بخوریم؟ 💬تخمه کدو، روغن زیتون، مرکبات، کلم بروکلی، کیوی، ویتامین سی لکه بینی بعداز پریود= کمبود استروژن ❓چی بخوریم؟ 💬 تخمه آفتابگردان، کنجد، دانه کتان، خرما، انجیر، سیب، جوانه ها #لکه_بینی #هورمون #پریود 🌻@eslahesabk🌻