#تقویت_مغز #مغز #یوگا هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید. 👈قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت #مغز میشه، استرس رو کاهش میده، به بهبود خواب کمک میکنه، #اعصابتان رو آروم میکنه، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشه و سردرد را رفع کرده و فرآیند #هضم را بهبود میبخشه. 🌻@eslahesabk🌻