#آشپزی #باروری #لانه_گزینی با این کاسه صبحانه پر از مواد مغذی از کاشت و باروری موفق حمایت کنید! این کاسه صبحانه آسان با ساختن گرانولای خانگی خود شروع می شود که سرشار از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدان است 💪🏽 وقتی صحبت از حمایت از لانه گزینی موفقیت آمیز به میان می آید، ما واقعاً می خواهیم روی تقویت پوشش ضخیم و سالم رحم، کاهش سطح التهاب و ایجاد یک محیط مغذی برای کاشت جنین تمرکز کنیم! 🤲🏻 این گرانولای خانگی همچنین مملو از مواد مغذی آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت تخمک و تقویت هورمون هایی مانند پروژسترون که برای موفقیت کاشت ضروری است کمک می کند. مواد تشکیل دهنده : - 1 فنجان پرک کینوا - 1 فنجان پفک گندم سیاه - 1 فنجان آجیل خام مخلوط شده - 1/3 فنجان دانه کدو تنبل - 1/3 فنجان تخمه آفتابگردان - 1/3 فنجان دانه های مخلوط کتان، شاهدانه و چیا - 1/2 قاشق غذاخوری دارچین -۱ق عسل - زردچوبه 1/2 قاشق غذاخوری - تقریباً 1/4 فنجان روغن زیتون خالص - مواد اضافی اختیاری برای طعم - 1 قاشق غذاخوری شربت افرا، 1/4 فنجان پرک نارگیل، 1/4 فنجان گوجی بری در انتها. 🥣همه را در ظرفی مخلوط کنید و در فر با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قرار دهید و چند بار هم بزنید تا یکنواخت بپزد. بگذارید خنک شود سپس در ظرف شیشه ای نگهداری کنید. ⭐️ این یک نسخه بدون گلوتن است که از انواع غلات سبوس دار مختلف استفاده می کند، اما اگر ترجیح می دهید مطمئناً می توانید جو دوسر را به جای آن اضافه کنید. مقداری توت را به کاسه خود اضافه کنید و روز خود را با این صبحانه برای تقویت باروری آغاز کنید! 🌻@eslahesabk🌻