. . مشاوره و روان‌درمانی گروهی نسبت به فردی دارای مزایای متعددی است که می‌تواند به بهبود سلامت روان و توسعه فردی کمک کند. برخی از این مزایا عبارتند از: 👥1. حمایت اجتماعی: حضور در یک گروه به افراد احساس حمایت و تعلق می‌دهد و باعث کاهش احساس تنهایی و انزوا می‌شود. 🗣2. اشتراک تجربیات: شرکت‌کنندگان می‌توانند مشکلات و تجربیات مشابه خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و از راهکارهای دیگران نیز بهره‌مند شوند. 🧠3. افزایش خودآگاهی: شنیدن دیدگاه‌های مختلف و دریافت بازخورد از دیگران، باعث افزایش بینش فرد نسبت به رفتارها و احساسات خود می‌شود. 📝4. توسعه مهارت‌های بین‌فردی: در محیط گروهی، افراد می‌توانند مهارت‌هایی مانند همدلی، گوش دادن فعال، ابراز احساسات و حل تعارض را تمرین کنند. 💰5. کاهش هزینه‌ها: درمان گروهی معمولاً از نظر مالی مقرون‌به‌صرفه‌تر از جلسات فردی است، زیرا هزینه‌های درمان بین چند نفر تقسیم می‌شود. 😇6. افزایش انگیزه برای تغییر: مشاهده تغییرات مثبت در دیگر اعضای گروه می‌تواند فرد را برای ایجاد تغییرات در زندگی خود ترغیب کند. 👤7. مدل‌سازی نقش‌ها: افراد می‌توانند از رفتارها و راهکارهای دیگران الگو بگیرند و در زندگی شخصی خود از آن‌ها استفاده کنند. 🥲8. کاهش احساس قضاوت شدن: در گروه، افراد متوجه می‌شوند که دیگران نیز مشکلات مشابهی دارند، که این امر باعث کاهش شرم و احساس گناه می‌شود. با این حال، برخی افراد ممکن است مشاوره فردی را ترجیح دهند، به‌خصوص اگر نیاز به توجه و تمرکز خاص‌تری از سوی درمانگر داشته باشند. 💡 روان‌شناسی برای زندگی پایدار و متعالی https://eitaa.com/faezehtabrizian