🔻طناب زدن نسبتا ورزش پر شدتی محسوب میشه و روی عضلات کف لگن فشار وارد میکنه اما طناب زدن به معنای آسیب زدن به عضلات لگن نیست☝🏻 ولی خب به این نکته توجه داشته باشید که فشاری که طناب زدن به عضلات کف لگن وارد میکنه ۳+ است و زایمان طبیعی ۴+⚠️ ❗پس با این حساب درجه فشار طناب زدن بالاست و شاید بهتره که ما تا این حد(زایمان طبیعی) به بدنمون فشار وارد نکنیم😊 #صرفا_جهت_اطلاع #طناب_زدن