📝 #امتحان استراحت یکی از عوامل موفقیت در ایام امتحانات هستش 😴 مخصوصا خواب شب. این که شب نخوابیم و تا صبح درس بخونیم، آسیب های جبران ناپذیری در کوتاه مدت و بلند مدت داره. 😪 کوچک ترین آسیبش اینه که احتمال فراموشی مطالبی که خوندید بسیار بالا هست. حالا آسیب هایی که به مغز میرسونه جای خود... پس خواب شبو فدا نکنید. قطعا ایام امتحانات ساعت خواب کمتر میشه اما باید مدیریــت بشـــــه. سعی کنید ۱۰ تا ۱۲ شب خوابتون شروع بشه، اگر درسـی باقــــی مونـــده یا میخوایید مرورو کنید، به جای شب بیدار موندن صبح زودتر بیدار بشید و مطالعه کنید. 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱