بهترین راه برای درمان استرس شدید چیست؟ برنامه روزانه داشته باشید. کارهای کم‌اهمیت را حذف کنید. بدانید که دیگران هم استرس می‌گیرند. نه گفتن را یاد بگیرید. وقت خود را با کارهای بیهوده هدر ندهید. از روابط مسموم بیرون بیایید. به‌ موقع از خواب بیدار شوید. زمانی از روز را فقط به خود اختصاص دهید. 💫بهترین مکملها رو برای کنترل استرس از ما بخواهید👌   #استرس_اضطراب_افسردگی#روانکاو#روانشناس #بیماریهای_خودایمنی#