سلام به ستایش گرامی و دوستان مجازی... من فقط میخوام به دوستانی که برای لاغری شکم و پهلو رژیم ترک نهار رو که واقعا عالی هم هست در پیش میگیرن یه نکته بگم :در این رژیم شما باید یک بار بعد نماز صبحتون و بار دوم حدود ساعت ۱۰ صبح صبحانه ی کامل بخورید و بعد تا بعد نماز مغرب و عشا صبر کنید...و شام کامل بخورین،امیدوارم رعایت کنین تا نه ضعف کنین نه اندامتون بهم بخوره😊 بی بی گل از مشهد..‌. ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━** 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 بانوی باردار برای شوهرت با حرص و عصبانیت آشپزی نکن باعث میشه بچه در نوجوانی بسیار با پدرش دشمن بشه ... (خانم پرتو اعلم روانشناس) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami آشپزی اسلامی @T_ASHPAZE سوال آشپزی