📖 2️⃣ اگه باید درس بخونی ولی خسته‌ای(power nap): یه چرت کوتاه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داشته باش هدف هم بازیابی انرژی و شارژ کردن مغز، تا مطالب بهتر تو ذهنت تثبیت بشن؛ مراقب باش چرخه خوابت بهم نریزه! 🌱