🌿🌺﷽🌿🌺 .سه، راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی 🔘🔘 اول اینکه : ⬅️هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد 🔘🔘 دوم اینکه : ⬅️ فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید 🔹 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. 🔹 فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است 🔘🔘سوم اینکه : ⬅️به خودتان استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!! 🔹 آدم میتواند خیلی شیک به خود مرخصی چند ساعته بدهد … ساعتی بنشینید و با خودتان خلوت کنید کتاب بخوانید ،دعا بخوانید،و انرژی از دست رفته خود را در اخر روز باز یابید #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس 🌸🍃 @fatemi24