🅾صبح ها زود و ناشتا #شیر_خرما بخورید ✅مصرف #شیر #خرما شما را از #کم_خونی و بی حالی نجات میدهد ✍ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز ، افزایش #وزن ، افزایش #انرژی و قدرت میشود ⚜ @fitness_ch