Fitness Body | فیتنس
✅ يكي از عادت هاي خوب زود #شام خوردن است ✍ فاصله بين شام تا زمان خوابيدن 3ساعت باشد براي اينكه هضم غذا بخوبي انجام شود تا از بيماري هايي مانند : ⭕️ #گاستريت و #ورم معده جلوگيري شود 😝 @fitness_ch