Fitness Body | فیتنس
🔰تکنیک بسیار مفید برای حجم عضلات ✅وزنه هارا طوری انتخاب کنید که در آخرین حرکت قادر به تکرار حتی 1حرکت دیگرنباشید ✍و این رابدانید که تا درد و سوزش عضلانی نکشید حجم عضلانی خبری نیست 😌 @fitness_ch