‼️ايا نخوردن #شام در کاهش وزنم تاثیر دارد؟ ✅⬅️ خير !! ✅⬅️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد #متابولیسم (سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند. 😎 @fitness_ch