🔰 بهترین زمان نوشیدن #آب 🔰 1️⃣ 2 لیوان ناشتا 🔸 #چربی سوزی 2️⃣ 1 لیوان قبل ازغذا 🔸 #هضم غذا 3️⃣ 1 لیوان قبل ازدوش 🔸 کاهش #فشار_خون 4️⃣1 لیوان قبل از #خواب 🔸 جلوگیری از سکته #قلبی 🆔 @fitness_ch