فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حرکت مناسب عضلات:
#شکم و #زیر_شکم
🔸بجای دمبل هر شئ را میتوانید جایگزین کنید.
@fitness_ch