روتین روزانه| فوراِور عطاماه
🚶♀ درسته که برای
#چربی_سوزی
موثر باید
حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم
اما تو این مطالعه گفته
حداقل روزی ۲۵ _۲۰ دقیقه
#پیادهروی
برای افرادی که پشت میز نشین هستند نقش حیاتی حیاتی داره
.
#اطلاعات_علمی
#پیادهروی
🚶♀