سلام به همه گاماسی ها👋 تا حالا برات پیش اومده که در طول روز همش خسته و کم انرژی باشی ؟🤔 قطعا پیش اومده😭 یکی از عامل های این موضوع میتونه بی توجهی به (( تغذیه )) بوده باشه🧐 اگر تو‌ هم همدردی بدون که این پادکست برای خودته 🤩 00:50 مورد اول ،وعده های غذایی اصلی و میان وعده 01:53 مورد دوم ،اهمیت ویتامین‌ها 😶 02:21 مورد سوم ،استفاده از آب 02:54 نکته مهم مخصوص قهوه خورا ،نمیگم‌ چیه 🤐 ——————————————— آرمان چوپانکاره هستم ✨ دانشجو داروسازی ساری 💫 ——————————————— اگر جز دانش آموز هایی هستی که نمیدونی چیکار کنی و سردرگمی ، ما اینجا کمکت میکنیم👇🏻😉 @Rezerv_Gamas20