❤🍃
19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :
۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
(۲ سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
(۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
(۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
(۸) اهدافتو بنویس
(۹) سرمایه گزاری کن
(۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
(۱۱) پیاده رویی کن
(۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸ به بقیه کمک کن
(۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
قلب های آرام 🕊
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
❤️ @ghalbhayearam ◕‿◕
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄