🤹♂ تمرین راهکار دوم تقویت کنجکاوی
🌞 راهکار دوم:چهارچوب ذهنیتان را کنجکاوانه کنید.
🌻 تمرین راهکار دوم←موقع راه رفتن در خیابان از خودتان بپرسید که چه چیزهایی را می‌بینم که قبلا به آن‌ها توجه نمی‌کردم؟
🌻 وقتی کسی صحبت می‌کند، تلاش کنم بدون پیش داوری و قضاوتش و طبقه‌بندی کردن و واکنش نشان دادن،به پیش آمدها و پیامدها توجه کنم.
🌻 گوشم را آماده شنیدن چیزهای جدید کنم.
🌻 وقتی بیرون از خانه قدم می‌زنید، توجهتان را روی حرکت‌های جسمانی خودتان و همه صداها و مناظر و بوهای اطرافتان متمرکز کنید.
🌻 به یادتان نگه دارید که چه موقعیت‌ها و چه شرایط جدیدی را برای کشف کردن می‌توانید پیدا کنید؟
با این چهارچوب ذهنی در زمینه کنجکاوی، هر حرکت کوچکی را به سمت تغییر هدایت کنید.
🌻 سعی کنید این تمرین را در شرایط و موقعیت‌های مختلف انجام دهید.
مثلا وقتی با اعضای خانوادتان شام می‌خورید یا با دوستانتان در یک جلسه کاری هستید یا ورزش و پیاده روی می‌کنید.آشپزی،لم دادن و غیره...
بهره‌مندی از این نوع نگرش، شما را مطمئن می‌کند که در هر موقعیتی می‌توانید انعطاف پذیری و کنجکاویتان را حفظ کنید.
🌻 در یک برگه روز و تاریخ بزنید و بنویسید فعالیت‌های کنجکاوانه من.
مدت زمان آن و مواردی که قبلا متوجهشان نبودم.در این مورد آخر می‌توانید رابطه خود را با افراد،خانواده،دوستان، مورد کنکاش قرار دهید.چون بعضی وقت‌ها ما اصلا متوجه رفتارمان نیستیم.انگار یک سری از رفتارهای ما عادتمان شده.
⏰ سعی کنید هر روز،حداقل ۵ دقیقه این چهارچوب ذهنی را تمرین کنید.
⏰ یک هفته این تمرین را ادامه دهید.بعد از یک هفته زمانش را طولانی‌تر کنید.
⬅️ در ادامه...
دومین تمرین راهکار دوم تقویت کنجکاوی
#مسیر_زندگی
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر