💚تمرین جسم ذهنی
💓 در یک مکان ارام دراز بکشید و خودتان را آرام کنید و افکارتان و احساساتتان را از مزاحم ها دور کنید و فکر کنید که ذهن شما یک تخته بزرگ است و فکر های زیادی را روی آن نوشته اید و یک تخته پاک کن بردارید و تخته را کامل پاک کنید و تمامی مطالب قبل که گفته شد را خیلی سریع همه اتفاق هایی را که احتمالا در فرایند دستیابی به هدفتون رخ میدهد را در ذهن خودتون تصور کنید ، انگار که در حال تماشای یک فیلم در دور تند هستید و یک اتفاق برای شما افتاده و میخواهید به فردی نه بگویید ؛ و ارام تمامی مراحل را خیلی دقیق و رام در ذهن خودتان تصور کنید .و بعد شروع کنید به خود گویی ها و به جنبه مثبت خودتان بیشتر تاکید کنید .منفی گویی ها را از خودتان دور کنید.
💚اثرات یادگیری شهامت
💗 در روابط بسیار تاثیر گذار است؛ اضطراب های در روابط را کم میکند و مثلا اینکه در ارتباطتون با همسر و یا دوستتون و یا حتی روابط کاری ، داشتن این شهامت بسیار کمک کننده میشود،حتی باعث میشود مسئولیت شما را در کارهایتان بیشتر شود و اگر در رابطه ای با چلش روبرو شوید قطعا میتواند کممک کننده باشد .
#مسیر_زندگی
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر