🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت؛
✅ تقویت سیستم ایمنی بدن با سبزیجات؛ در مصرف سبزیجات هم دقت داشته باشید و چند بار به صورت متوالی آن‌ها را بشویید . همچنین در خرید آن‌ها هم دقت لازم را داشته باشند و از محل‌های بهداشتی تهیه کنند. با پختن و یا بخار پز کردن سبزیجات می‌توانید باعث جذب بالای آنتی اکسیدان در بدن خود شوید. آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزی و میوه، مفید‌ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی بدن است. و باعث کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های مزمن می‌شود.
✅ بادمجان🍆 چربی اندکی دارد و یک منبع غنی از ویتامین‌های B1 و B6 است. پوست بادمجان حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌نام ناسونین است که در سلامتی و سوخت و ساز مغز انسان بسیار تاثیرگذار است.
✅ چه افرادی گل کلم🥦بخورند؟ خانم های باردار - افرادی که آرتروز دارند - افرادی که کلسترول بالا دارند - آقایانی که ریزش مو ارثی دارند.
✅ طلا برای زنان در حکم دارو است. ▫️آرامش بخش ▫️داروی اعصاب ▫️گرم کننده بانوان ⬅️چنانچه زنی خیلی گیر بدهد واذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد وتر او گرم شده و حساسیت او کم شود.
✅ خواص آب سبزیجات و میوه ها: مصرف آب سبزیجات و میوه ها فرایند هضم را بهبود می‌دهد - آب سبزیجات و میوه ها به بدن‌تان مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان می‌رسانند - نوشیدن آب میوه‌ها و سبزیجات بدن شما را سم‌زدایی می‌کند - نوشیدن آب سبزیجات و میوه ها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند - نوشیدن آب سبزیجات و میوه ها می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد- پوست را صاف و نرم می‌کند- آب میوه و سبزیجات به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند.
✅ پوست پرتقال ۲ برابر پرتقال ویتامین C دارد !🍊سفیدی‌های چسبیده به پوست پرتقال ۴ برابر خود این میوه فیبر دارد. ترکیب عسل و آب‌پرتقال یک داروی آرام‌بخش و فوق‌العاده خون‌ساز و ضدسرطان است.
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️