🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ غذاها و خوراکیهای #استخوان_ساز: 📌 سنجد پودر شده با پوست و گوشت و هسته 📌 آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود 📌 شیر گاو +عسل 📌 بادام درختی عصرها 7 عدد میل شود 📌 مویز روزانه 21عدد صبح ناشتا میل شود 📌 چغندر با برگش بصورت سوپ یا آش 📌 قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته 📌 داروی مومنایی یا مومیجو طبق تشخیص پزشک 📌 عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان 📌 ارده +شیره انگور در وعده صبحانه 📌 1 قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام 📌 قره قروت کاملا طبیعی مخلوط با آش ترش 📌 کشک +نعناع +خرما 📌 جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان ✅ نوشیدن هر روز شیر کم چرب کمک می کند فشارخونتان را تا ۱۰ درصد پایین بیاورید 🥛 #شیر سرشار از ویتامین D و کلسیم است و در عین حال چربی کمی دارد ویتامین D و کلسیم برای پایین آوردن فشار خون عالی هستند. ✅ کودکانی که والدینشان روزی 5 کتاب قصه (140 تا 228 کلمه‌) برایشان می‌خوانند، تا زمان ورود به مهد کودک حدود 1.4 میلیون کلمه بیشتر از کودکان دیگر شنیده‌اند!این فاصله میلیون کلمه‌ای تاثیر بسیار زیادی بر دایره لغات و توانایی خواندن کودک خواهد گذاشت! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️