😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک
🍒 کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.
🍒در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.
🍒 کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.
🍒 سعی کنید کودک در طی روز فعالیت جسمانی متعادل داشته باشد.
🍒 دمای محل خواب مناسب باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
🍒 در سنین پایین، خواندن لالایی و تکان ملایم گهواره بسیار کمک کننده است.
🍒 استشمام بعضی بوها مانند گل سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬