هدایت شده از h_m
🔷 اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید #روغن_کنجد مصرف کنید.
روغن کنجد سرشار از #کلسیم و #آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است.
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨