#خار_پاشنه ❌رفع خار پاشنه با یک قاشق❌ خیلی راحت میتونی خودت بدون هیچ هزینه ای درد خارپاشنه رو برطرف کنی به یک قاشق نیاز داری تا بجای ابزار گراستون ازش استفاده کنی و طبق ویدیو آزاد سازی کف پا رو انجام بدی اما چند نکته خیلی مهم کف پاها رو با روغن سیاهدانه،بادام تلخ یا وازلین چرب کن اگر ناحیه پاشنه در موقع انجام این تکنیک درد داشت روزهای اول در حد یک دقیقه و به آرامی انجام بده از روز دوم یا سوم آرام آرام فشار رو بیشتر کن ۷تا۱۰ روز بهترین زمان انجام این تکنیک هست برای بهبود سریع تر حتما داخل کفش هات کفی پشم گوسفند بنداز میتونی هر روز یک پنبه رو آغشته به سرکه سیب کنی بذاری روی خارپاشنه یک پلاستیک بکشی روی پاها و داخل کفش یک ساعت بمونه این روش ها راحت خارپاشنه شما رو برطرف میکنه و دیگه ازیت نمیشی 🛂لطفا انتشار دهید سبک زندگی سالم🌱 و آسان با👇 https://eitaa.com/hakimbooali