📌 اگر #بلغمی هستید ، بهترین صبحانه برای شما 👇🏻 ▪️#تخم_مرغ عسلی یا نیم برشت ▪️پنیر با گردو یا زیره یا سیاهدانه ▪️شیر گرم شده به مقدار کم و با عسل یا گلاب ▪️نان یا نان سنگک با کره محلی، خامه و سرشیر گاوی (به مقدار خیلی کم) و همراه با مربای سیب و مربای زنجبیل ▪️ارده کنجد با عسل یا شیره انگور ⚠️چای، قهوه و نسکافه برای بلغمی‌ها و سوداوی‌ها مضر است و بهتر است در وعده صبح خیلی کم مصرف شود یا اصلاً مصرف نگردد. تمام مواد لبنی، مانند شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است و در رژیم غذایی مزاج بلغمی توصیه نشده است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors