احساس هایی که ما تجربه می کنیم ریشه اش نیازهای ماست. آیا نیازهای خودمون را می شناسیم. برای تغییر احساس باید نخست نیازهای ریشه ای خود را بشناسیم و در ارضاء و مدیریت آنها تلاش کنیم. آنگاه احساس های خود را می توانیم کنترل یا مدیریت کنیم.
💚 برای آموزش‌های تخصصی و جذاب مشاوره‌ای به همدردی بپیوندید 🤍