ما همیشه فکر می کنیم باید برای کنترل اوضاع، بیرون خود بگردیم و آدم ها و شرایط را تغییر دهیم. شاید در مرحله اول اینطور به نظر برسد و تا اندازه ای بتوانیم موفق شویم. ولی... در واقع عادت های مهلکی مثل عیبجویی، غرغر کردن، تهدید کردن ، تنبیه کردن و کنترل دیگران پیش می آید که همه اینها مهلک هست چون به رابطه ما آسیب می زند. به همین منظور باید عادتهایی را جایگزین کنیم که ریشه در درون خود ما دارد. مثل حمایت کردن، گوش دادن، پذیرش، اعتماد کردن، احترام گذاشتن و مذاکره. بیاییم از کنترل گری محیط و دیگران کمی دست بکشیم و راه نو و جدیدی را تست کنیم. نگران نباشید. اگر بیشتر روی خود متمرکز شوید کمتر اذیت می شوید و بیشتر بهره می برید. 💚 برای آموزش‌های تخصصی و جذاب مشاوره‌ای به همدردی بپیوندید 🤍