🖍 #عزت_نفس ✨ روز یازدهم✨ 🌺🍃 یه تمرین باحال برای شناخت اتفاقات تکراری در زندگی پیدا کردم که خیلی عالیه !!! 💁‍♀دوستان ؟ تو قران مدام تاکید شده که باید نگاهمون عبرتی باشه تا اتفاقات تکراری رو تجربه نکنیم ! 🌺🍃 این تمرینی که میخوام بهتون بدم عالیه.. بهتون یاد میده از اتفاقات بدی که براتون مدام میوفته عبرت بگیرید تادیگه تکرار نشه. 👈 همین الان کاغذ و خودکار جور کن و 📝بنویس: 🔺 1: پنج تا از اتفاقهای بد و تکراری زندگی من چیه که مداااااااااااام داره برام تکرار میشه ؟ 🔺 2: و بعدش بنویس چه اتفاقاتی میوفته که بعدش این اتفاقات میوفته ؟ و ارزیابی و فکر کن... (اینجوری کم کم میفهمی که چه کارهایی باعث میشه این اتفاقات بد و تکراری برات بیوفته ) 🔺 3: و در انتها برای هر 5 مورد یه راهکار جدید پیدا کن تا وقتی دوباره تو اون موقعیت قرار گرفتی راهکار جدیدت رو تست کنی تا دیگه اون اتفاقات تکراری گذشته رو تجربه نکنی و اتفاق خوب و جدید رو تجربه کنی. 🌺🍃 خیلی تمرین خوبیه... باعث میشه تکراری های زندگیمونو  در مرحله اول پیدا کنیم و بعد درمان کنیم.. البته همون پیدا کردنش هم یه حرکت رو به جلوست 🌺🍃 فکر کنم دیگه همه میدونین : ما هر چقدر بتونیم شکست ها و اتفاقات بد تکراری که هر چند وقت یه بار سرمون میاد رو کم کنیم 💪اون همه عزت نفسمون بالا میره .. چرا ؟ چون هر بار که من به خودم میگم که ❌نمیتونم❌ به همون اندازه خودم رو از درون خالی میکنم .. و ( این نتونستن از انجام یه کار مثبت گرفته تا ترک کردن یه کار منفی) حواستون به خودتون باشه 💛خدا خیلی دوستتون داره..... @hamianekhanevade