🔵 اگه میخوای توی خونه و بدون دغدغه ورزش کنی بزن روی لینک 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
🔵 برخی از فواید این دوره 👇
🌹 تقویت و فرم دهی عضلات
🌹 کاهش استرس
🌹 پیشگیری و کاهش دردهای عضلانی مثل کمر درد و زانو درد و...
🌹 پیشگیری و اصلاح عارضه هایی مثل گودی کمر، قوز، سر رو به جلو و به طور کلی اصلاح ساختار قامتی
🌹 افزایش انرژی و...
https://eitaa.com/hamsaranekhoobvarzeshgah/582
🥶 با ورزش مجازی توی این هوای سرد هم میتونی توی خونه ی گرم خودت ورزش کنی ☃️