🔶
#فواید_پیلاتس
🏅افزایش قدرت هسته بدن
🏅بهبود حالت ایستایی بدن
🏅کاهش کمر درد
🏅جلوگیری از آسیبدیدگی و صدمات
🏅افزایش آگاهی بدن
🏅افزایش انرژی
🏅کاهش استرس
🏅 بهبود کیفیت خواب
🏅 بهبود انعطاف پذیری بدن و دامنه حرکتی
🏅بهبود تعادل بدن
🏅تقویت سیستم ایمنی بدن
🏅تقویت استخوانها
🏅روحیه بهتر و آرام تر
🏅برطرف کردن علائم قاعدگی
🏅 و....
🍎ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513