#فواید_پیلاتس
✅ بهبود تعادل بدن
🔸 بیشتر فعالیتهای روزمره نیاز به تعادل بدنی دارد.
🔸 فقط برای فعالیتهای روزمره به تعادل نیاز نیست، بلکه اگر بخواهیم در روزهای سخت زندگی استقامت و قدرت داشته باشیم به تعادل نیاز داریم.
🔸 ورزش پیلاتس نه تنها از طریق تقویت هسته بدن، بلکه به دلیل تمرکز روی ترازبندی و تمرینات کل بدن، تعادل و راه رفتن تراز شده را بهبود میبخشد.
🔸 تعادل بدن را باید جدی بگیرید؛ چرا که عوارض تراز نبودن بدن بسیار گران و دردناک است.
🔴 آسیب وارد شدن به لگن، شانهها، ستون فقرات، عدم توزیع مساوی وزن روی پاها و زانو و مفاصل از جمله آسیبهای عدم تعادل بدن است.
⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513