#فواید_پیلاتس ✅ کاهش کمر درد 🔸 تمرینات ورزش پیلاتس عضلات عمقی شکم، فیله کمر و کف لگن را منقبض و آزاد می‌کند. 🔸 توانایی تمرین دادن به عضلات عمقی نشانه قدرت این ورزش است. 🔸 این عضلات مانند ستون‌های ساختمان در بدن ما هستند و در حفظ ثبات و قدرت بدن نقش زیادی دارند 🏀 ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513