#فواید_پیلاتس
✅ تقویت استخوانها
🔸 امروزه متاسفانه سبک زندگی به سوی کم تحرکی پیش رفته و این موضوع برای سلامت و تراکم استخوان بسیار مضر است.
🔸 از طرفی تراکم بالای استخوان از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری میکند و در تمام سنین حتی برای جوانان اهمیت دارد.
🔸 ورزش پیلاتس در افزایش کیفیت زندگی، تسکین درد و افزایش تراکم استخوانی نیز موثر است.
🏀 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513