#اهداف_ورزش_پیلاتس 1⃣ پرورش ذهنی سالم و هوشیار 2⃣ ساختن جسمی سالم و نیرومند 3⃣ تحریک جریان های کند خون در بدن و ایجاد ضربان قلب یکنواخت با اجرای منظم دم و بازدم و رساندن اکسیژن به تمام بافت های عضلانی 4⃣ افزایش قدرت و استقامت عضلانی به طور همزمان 5⃣ بالا بردن توانایی های بدن در انجام کار های روزمره زندگی در افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای 6⃣ دستیابی به اندامی با رشد یکدست و هماهنگ 7⃣ تحول در زندگی روزمره با هزینه ای ناچیز ⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513