#فواید_پیلاتس ✅ جلوگیری از آسیب‌دیدگی و صدمات 🔸 این ورزش تعادل را در عضلات برقرار کرده و آن‌ها را نه خیلی سفت و نه خیلی شُل می‌کند. 🔸 پس بدن در معرض آسیب‌های کمتری قرار می‌گیرد. 🔸 تمرکز این ورزش بر ایجاد قدرت پویا در بدن است. به این معنی که شما قادر هستید در حین حرکت از مفاصل خود مراقبت کنید. 🔸 تحقیقات نشان می‌دهد ورزشکاران حرفه ای که پیلاتس را در برنامه‌های ورزشی خود قرار دادند، به مقدار خیلی کمتری دچار آسیب‌دیدگی و صدمات ورزشی می‌شوند. 🏀 ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513