#آموزشی 🔴 اهمیت ورزش سالمندان 🔺 خانم ها بعد از ۵۰ سالگی و آقایان بعد از ۶۰ سالگی به دلیل پایین آمدن متابولیسم افزایش چربی در بدنشون بیشتر میشه... 🔺 در سنین بالا این عضلات هستند که به درد ما میخورند و مفاصل رو نگه میدارند. 🔴 ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513