😴 تاثیر ورزش و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب 🔸کوتاه شدن زمان به خواب رفتن 🔸عمیق تر کردن خواب 🔸و کاهش از خواب پریدن ها در طول شب 🔸کاهش خواب آلودگی در طول روز 🔸و برای برخی افراد نیاز به داروهای خواب آور را کاهش دهد ❤️ ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513