🪴 با پیلاتس نقایص ایستادن برطرف میشود و فرد احساس راست قامت بودن و سلامتی می کند.
🪴 در صورتی که تمرینات پیلاتس را در کنار تغذیه ی مناسب و سالم انجام بدهید از ایجاد پوکی استخوان در سنین کهنسالی پیشگیری می‌کند.
🪴 اگر در انجام تمرینات هوازی پیلاتس تداوم به خرج بدهید،در بدن عضله سازی اتفاق می‌افتد، بدن سفت میشود و چربی های اضافه در ناحيه ی باسن،شکم،پهلو و ... ناپدید می شوند.
🪴 این ورزش علاوه بر تناسب اندام یک حس خوب به همراه می آورد.
💚 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513