💙 ورزش جلسه ی یازدهم متوسطه انجام شد 🤗😍
امروز حرکت اسکوات عالی بود و خیلی دوسش داشتم 🤩🤗
#پیام_شما 👆
#رضایت
🔷 فواید حرکت اسکوات :
🔹 حرکت اسکات برای کل بدن
🔹 حفظ سلامتی
🔹 افزایش انعطاف‌پذیری پاها
🔹 سفت‌کردن و تقویت استخوان‌ها
🔹 بهبود وضعیت قلب و عروق و تنفس
🔹 کاهش خطر آسیب‌دیدگی در ورزش با اسکات
🔹 افزایش سرعت و استقامت در دویدن
🔹 خوش‌فرم‌کردنِ پا و خلاص‌شدن از چربی‌ها
🔹 کالری‌سوزی و کمک به کم کردن چربی بدن
🔵 ارسال نظرات و سوالات 👇
@pilatescoach
🔵 نحوه ی برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام سنجاق شده
@hamsaranekhoobvarzeshgah