💀 چگونگی تاثیر ورزش پیلاتس بر تقویت استخوان ها ورزش پیلاتس با تمرکز بر روی ماهیچه‌های کوچک و ایجاد هماهنگی بین مغز و حرکات بدن به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک می‌کند. هنگامی که تمرینات پیلاتس را انجام می‌دهید، تراکم استخوان‌ها افزایش می‌یابد و در نتیجه تقویت استخوان ها اتفاق می‌افتد. بنابراین درد بدن کاهش یافته و در نهایت وضعیت زندگی بهبود می‌یابد. 🏃‍♂ ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513