سلام سلام خوبید ؟🌷 اولین روز هفته تون بخیر و خوشی خداقوت به همه ی ورزشکار های با اراده مون که اول هفته رو با ورزش شروع کردن 👏👏 البته هنوز وقت هست اگه ورزش نکردی یه یا علی بگو و شروع کن 💪 اگه انگیزه نداری یا شک داری یا حوصله نداری یه خرده تو ذهنت به فایده های ورزش کردن و ضررهای ورزش نکردن فکر کنید و #پیام_شما رو تو کانال مرور کنید تا دیگه جای شک و شبهه باقی نمونه اگر هم موند از خودم بپرس 😉 @pilatescoach پاشو دیگه یا علی 👏👏👏