❤️🍃❤️ راهکارهایی برای ◀️💫 سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید. ◀️💫 استرس و اضطراب را از خود دور کنید. ◀️💫 تغذیه صحیح و مناسب خود را رعایت کنید. معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ هم می شود. @hamsardarry 💕💕💕