#سلامت_روان
کمال گرایی افراطی از رایجترین دلایل اضطراب است .
کمال گرایی افراطی یعنی، فکر کردن به اینکه کارهای زیادی برای انجام وجود دارند و باید به همه کارها به بهترین شکل ممکن انجام شوند.
به جای اینکه این مسئله را برای خود بزرگ کنید و خودتان را آزار دهید، بهتر است کارهای خود را اولویتبندی کنید و بر اساس آن پیش بروید.
این را در نظر داشته باشید که شما قرار نیست در هر کار و زمینهای فوق ستاره باشید؛ بلکه قرار است بر اساس تواناییها و علایق خودتان زندگی کنید.