💕 ⚪️ راه حل های #شاد_زیستن 🙃 مطالعه راه حل اول 🙃مطالعه راه حل دوم 😍و حالا راه حل سوم: 3. افکار منفی خود رادور بیاندازید بعضی از افراد در افکار منفی خود در زندگی غرق شده اند و واقعا برای خلاص شدن از این افکار منفی مشکل دارند.بر اساس تحقیقاتی که دانشگاه مادرید انجام داده است، نوشتن این افکار بر روی یک کاغذ و از بین بردن آن راه حل تاثیر گذار برای رهایی از افکار منفی است. شما میتوانید آن ها را بسوزانید،دور بیاندازید و پاره کنید.این کار حس رهایی از آن افکار ناراحت کننده و منفی را به شما میدهد.اینگونه نوشتن و از بین بردن نوشته ها از افکار منفی باعث از بین رفتن اثر سمی و مضر افکار منفی در شما می شود و شادی را به روحیه و زندگی شما بر میگرداند.روانپزشکان معتقدند برای شاد زیستن و رهایی از این افکار اینکار را هر چند وقت باید انجام داد. 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚